寒露，“九月節(jié), 露氣寒冷, 將凝結(jié)也”，寒露節(jié)氣時值每年公歷10月8日至9日，當太陽到達黃經(jīng)195°時。

 

今年寒露具體為10月8日。

 

 

 

寒露是二十四節(jié)氣中zui早出現(xiàn)“寒”的節(jié)氣，歷書中曰:“斗指甲為寒露, 斯時露寒而冷, 將欲凝結(jié), 故名寒露。”

 

跟白露節(jié)氣一樣，寒露也是一個反映氣候變化的節(jié)氣，白露后天氣轉(zhuǎn)涼，開始出現(xiàn)露水；到了寒露，則露水日多，且氣溫更低了。所以有人說寒是露之氣，先白而后寒，是氣候?qū)⒅饾u轉(zhuǎn)冷的意思。

 

自“寒露”時節(jié)起, 雨水漸少, 天氣干燥, 晝熱夜涼, 氣候由熱轉(zhuǎn)寒。

 

在自然界中, 隨著寒氣的增長, 萬物逐漸蕭落, 陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變, 陽氣漸退, 陰氣漸生, 人體的生理活動也要適應(yīng)自然界的變化, 以確保體內(nèi)的陰陽平衡。

 

祖國醫(yī)學(xué)在四時養(yǎng).生中強調(diào)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。當氣候變冷時，正是人體陽氣收斂，陰.精潛藏于內(nèi)之時，故應(yīng)以保養(yǎng)陰.精為主。

 

隨著氣溫的不斷下降，起居稍有不慎則易患感冒，所以“切忌賊邪之風(fēng)以傷空隙，勿冒風(fēng)邪”。

 

肝腎在此時節(jié)相對弱勢，隨著氣溫的降低，人體容易被風(fēng)寒侵入，引起大小關(guān)節(jié)不利。